Genesung deines Wahren Selbst

Der Prozess der Genesung deines Wahren Selbst

  1. Zugeben, dass du machtlos bist, dein zwanghaftes und süchtig machendes Verhalten (Co-Abhängigkeit, Alkoholismus, Drogen- oder Drogenmissbrauch, dysfunktionale Verhaltensmuster) ohne Hilfe zu ändern.

  2. Dich selbst verpflichten, zu lernen, die ungelösten Probleme zu erkennen, die du von deiner Herkunftsfamilie gelernt hast.

  3. Lernen, deine Familienmuster zu erkennen, wie sie in deiner gegenwärtigen Beziehung vorkommen.

  4. Lernen, die verdrängten und/oder verleugneten Gefühle aus der Kindheit vollständig zu fühlen und auszudrücken.

  5. Ein neues Verständnis dafür entwickeln, was dir als Kind wirklich passiert ist.

  6. Neue Gefühle entwickeln, die mit dem verbunden sind, was dir als Kind passiert ist.

  7. Lernen, Verantwortung für deine neuen Gedanken und Gefühle zu übernehmen. Das bedeutet, dass du dein Leben in die Hand nimmst und nicht mehr von jemand anderem erwartest, es zu tun.

  8. Entwicklung eines neuen Bildes deiner Herkunftsfamilie und deiner Rolle in dieser Familie, ohne dass Gefühle von Verletzungen oder Verurteilungen entstehen.

  9. Mitgefühl für deine Eltern und für dich selbst als unvollkommene Menschen entwickeln.

  10. Deine Eltern und dich selbst so zu akzeptieren, wie du bist und sie es sind.

  11. Deinen Eltern und dir selbst vergeben. Das bedeutet, ihnen „zurückzugeben“, was ihnen rechtmäßig gehört, und sich selbst das zurückzugeben, was dir rechtmäßig gehört.

  12. Die Ganzheit von Geist, Körper und Seele durch die Verbindung mit dem Wahren Selbst wiederherstellen.

 

Quelle: Anonyme Erwachsene Kinder, Adult Children Anonymous, „Inner Peace“ ACA-Gruppe in Ottawa, Kanada

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